Sehat Sepanjang Masa

Usman Alfarisi wrote:

Oleh : Pirman


Rasulullah adalah makhluk yang paling sempurna. Beliau adalah potret manusia paripurna. Setiap sisi kehidupan beliau, nyaris tanpa cela. Beliau, sangat layak untuk diteladani, dari segi manapun. Beliau adalah kepala Negara yang sangat adil dalam mensejahterakan rakyat, panglima perang yang gagah berani, pantang menyerah dan penuh keteladanan. Di sisi lain, beliau merupakan kepala keluarga yang sangat menyayangi keluarganya. Paling mesra terhadap istri dan sahabat diskusi yang baik. Tak terkecuali, beliau adalah dokter yang sangat ulung.


Sepanjang usia beliau, hanya sekali mengalami sakit. Sakit yang kemudian mengantarkan beliau pada pertemuan dengan kekasih sejatinya, Allah Subhanhu wa Ta'alaa. Ini adalah sebuah 'keanehan' lantaran beliau adalah pribadi yang sangat sibuk.


Sepanjang hidupnya, sudah berpuluh-puluh kali melakukan perang melawan musuh-musuh islam. Belum lagi aktivitas dakwah yang beliau jalankan, sangat padat.


Pola hidup sehat. Ya. Itulah yang membuat beliau menjadi begitu bugar. Beliau merupakan teladan dalam setiap aktivitasnya. Sebut saja satu riwayat yang sangat mashur, ketika beliau bersabda kepada Bilal, sahabatnya, " Istirahatkan kami dengan sholat ya Bilal." Ini merupakan sebuah rahasia di balik rahasia yang harus senantiasa kita galih. Pasalnya, sholat yang seringkali dilakukan oleh sebagian kita dengan terburu-buru dan asal setor muka, dianggap Rasulullah sebagai Istirahat dan penyejuk hati.


Sabda beliau terkait sholat itu hanya satu dari sekian banyaknya perikehidupan beliau yang ternyata sangat menyehatkan. Sebut saja kebiasaan yang selalu beliau lakukan, Tahajud, ternyata ibadah unggulan itu terbukti secara klinis untuk mengontrol sekresi hormon Kortisol. Dimana hormon ini merupakan penyebab stress jika kadarnya berlebih. Peningkatan hormon ini terjadi antara tengah malam sampai pagi. Puncaknya pada siang hari. Ketika seseorang rutin menjalankan tahajud dengan ikhlas, ternyata pengeluaran hormon tersebut dapat terkontrol karena ketika sekresi terjadi, tubuh melakukan perlawanan dengan melakukan aktivitas yang menyehatkan berupa sholat. Dimana di dalam sholat berisi gerakan-gerakan yang menyehatkan raga dan doa yang menenangkan hati.( Hal. 51 )



Selain itu, Islam juga mewajibkan bersuci. Bersuci dalam islam setidaknya dibagi dalam beberapa jenis : mencuci tangan, bersiwak, berwudhu dan mandi. Jika tidak air, maka tayamumlah solusinya. Ditilik dari segi kesehatan, ternyata mencuci tangan merupakan salah satu sarana untuk membersihkan aneka macam kuman yang menempel. Dimana dalam keseharian, kita seringkali memegang apa saja dan memungkinkan untuk terjangkiti bibit penyakit. Terkait cuci tangan, Rasulullah sudah mewasiatkan kepada kita, " Bila salah seorang dari kalian bangun tidur, janganlah memasukkan tangannya ke dalam bejana sebelum mencucinya tiga kali, karena dia tidak tahu apa saja yang disentuh tangannya sewaktu tidur." ( HR Bukhari Muslim) ( Hal 26 )



Banyak fakta seputar kesehatan yang terkandung dalam setiap ibadah yang telah diajarkan oleh Rasulullah. fakta inilah yang kemudian disajikan oleh penulis dengan konsep sederhana yang enak untuk dinikmati. Disajikan dalam bentuk paragraf pendek, disertai gambar dan rujukan-rujukan. Pembaca akan semakin betah karena ukuran buku ini yang sederhana. Praktis untuk dijadikan buku saku, sehingga bisa dibawa kemana saja.
Yang paling menraik dari buku ini adalah adanya Tips dalam melakukan setiap aktivitas yang telah dibahas. Sebut saja tips menyikat gigi ( hal 29 ), tips agar bangun malam untuk tahajud (Hal. 58), tips mencegah / mengurangi rasa kantuk (Hal. 70-71), tips agar bisa rutin menjalankan shalat dhuha (Hal 101), dan seterusnya.


Di dalamnya juga dibahas seputar mukjizat dari gerakan dan bacaan dalam shalat. Baik shalat wajib maupun shalat sunnah, mukjizat membaca dan merenungi al Qur'an, panduan praktis ketika hendak tidur dan mukjizat puasa. Semuanya dibahas dari segi kesehatan, sesuai dengan latar belakang penulisnya. Dimana penulis adalah lulusan Fakultas Kedokteran UGM dengan predikat Cum Laude yang sekarang bekerja sebagai dokter umum di RSUD Bangka Belitung.


Pembaca tidak perlu mengerutkan dahi ketika mendapati istilah-istilah kedokteran dalam buku ini, karena di awal buku sudah disertakan glosarium yang akan sangat memudahkan pembaca.
Pada setiap akhir bab juga diberi kesimpulan, sehingga uraian yang cukup panjang bisa kita ingat dengan hanya membaca kesimpulan yang sangat sistematis. Akhirnya, semoga buku ini menjadi bacaan alternatif bagi siapapun yang menghendaki kesehatan sepanjang hidupnya. Karena kata nabi, " Dua hal yang sering dilupakan oleh umatku adalah nikmat sehat dan nikmat waktu luang." Mari mencontoh pola hidup sehat nabi. Karena dengan begitu kita akan memperoleh dua keutamaan : Sehat dan Berpahala. Insya Allah.


Ingin hidup sehat seumur hidup? Contolah manusia yang paling sehat semasa hidupnya, Muhammad bin Abdullah.

Detail Buku :
Judul : Super Health, Gaya Hidup Sehat Rasulullah
Penulis : dr Egha Ramadhani
Penerbit : Pro-U Media – Yogyakarta
Tebal Buku : 238 Halaman ; 14 x 20 cm
Cetakan : 5, februari 2011
Pemesanan : Usman Alfarisi (085773291640)
Powered by Telkomsel BlackBerry®